Bewährte Hausmittel gegen Heiserkeit und Stimmverlust
Huch, wo ist die Stimme hin? Wenn unsere Stimmbänder auf einmal streiken, ist häufig der Kehlkopf mit im Spiel. Denn wenn er sich erkältungsbedingt entzündet, macht sich das sofort stimmlich bemerkbar. Damit wir – wortwörtlich – wieder zu Wort kommen, können Hausmittel bei Heiserkeit und Stimmverlust unterstützen.
Wer Heiserkeit möglichst schonend behandeln will, kann auch in der eigenen Küche fündig werden. Hier gibt es viele Hausmittel, wie wohltuende Lebensmittel, aber auch Kräuter, die sich zum Gurgeln, Inhalieren oder Aufbrühen eignen. Auch der klassische Halswickel mit Quark darf nicht fehlen, wenn uns etwas gründlich die Stimme verschlägt.
Abwarten und Tee trinken
Wer gerade nicht reden kann, darf ruhig tief in die Tasse schauen – Ärzte empfehlen mindestens zwei Liter lauwarmen Tee, Brühe oder Suppe pro Tag, um die Schleimhäute gut zu befeuchten. Welcher Tee als Hausmittel bei Heiserkeit besonders wohltuend ist? Eigentlich alle koffeinfreien Sorten, solange sie lauwarm genossen werden.
Der Geheimtipp von Großmutter: Sorten mit entzündungshemmenden Eigenschaften wie Salbei und Kamille. Sie befeuchten nicht nur den Hals, sondern enthalten außerdem immunsystemstärkende Antioxidantien. Am besten nippen Sie davon über den Tag verteilt mindestens 4-5 Tassen.
Gurgeln und Inhalieren gegen Heiserkeit
Kein großer Fan von Tee? Dann lässt sich das Hausmittel ganz einfach „umfunktionieren“: Die meisten Aufgüsse lassen sich nämlich auch fantastisch gurgeln oder inhalieren. Dafür einfach 2-3 EL Kamillenblüten, Spitzwegerich oder Salbeiblätter mit einem Liter Wasser aufkochen und mindestens 20 Minuten ziehen lassen. Sie können den Sud entweder noch warm inhalieren oder über den Tag verteilt mehrfach damit gurgeln. Für preisbewusste Minimalisten haben unsere Großmütter übrigens einen noch simpleren Vorschlag bei heiserer Stimme parat: Auch häufiges Gurgeln mit einer warmen Salzlösung (1/2 Teelöffel Salz auf ein Glas Wasser) wirkt befeuchtend.
Rohe Zwiebeln und Quark: Wickel gegen Heiserkeit
Frei nach „doppelt hält besser“ darf unter dem gemütlichen Schal gern ein klassischer Wickel die Heilung unterstützen. Denn schon Oma schwor auf Halswickel. Während Umschläge mit Quark angenehm kühlen, sorgen Zwiebelwickel für eine wohltuende Wärme, die die Durchblutung fördert. Dafür einfach ein dünnes Tuch entweder fingerdick mit Quark bestreichen oder mit kleingeschnittenen, erwärmten Zwiebelstücken „füllen“ und um den Hals drapieren.
Immer mit der Ruhe
Auch, wenn es uns auf eine harte Geduldsprobe stellt: Das beste Hausmittel bei Heiserkeit ist letztendlich vor allem konsequente Schonung. Sprechen, Reden, Singen, Schreien sind für eine Weile tabu, wenn wir unsere natürliche Stimmlage möglichst schnell zurückbekommen wollen.
